未分類

太ももの内側にたるみができる原因と引き締める5つの手順

この記事では、太ももの内側にたるみができる原因と引き締める5つの手順を解説します。

この記事を読むと、

  • なぜ内ももがぷにっとたるむのか
  • なぜストレッチやマッサージをしても引き締まらないのか
  • 引き締めるためには、どんなことをすればいいのか

こういった、今抱えている悩みは改善できると思います。一番のポイントは、循環の改善をすること。早速、お伝えしますね。

続きを読む

着圧ソックス・スパッツ・レギンスおすすめ3選【トレーナーが紹介】

この記事では、着圧ソックス・ヒップアップスパッツ・レギンスのおすすめ3選をご紹介します。

この記事の内容は、合計で9種類ぐらいを実際に試して、

  • おすすめできるものを各1つずつ紹介
  • その他の試したものの感想
  • 簡単にヒップアップが期待できるスパッツの使い方

これらを解説します。

続きを読む

【無料体験あり】短期でおすすめのパーソナルトレーニングジム4選

この記事では、短期でおすすめするパーソナルトレーニングジムを4選ご紹介します。

僕もパーソナルトレーナーで、神戸でパーソナルトレーニングジムを運営していますが、短期のコースをしていないんですね。

ですので、今回はパーソナルトレーナーの僕がおすすめする、短期プランがメインのパーソナルトレーニングジムを4つほどお伝えします。

続きを読む

脚やせにおすすめのエステを3ヶ所紹介【トレーナーが効果も解説】

この記事では、脚やせしたい方におすすめのエステを3ヶ所ご紹介します。

ちなみに、この記事を書く僕はパーソナルトレーナー歴10年で、実際にクライアントさんがエステに行って、その変化を目の前で見ています。

その実体験をもとに、身体が変化したエステを3つに厳選してご紹介していきます。

続きを読む

脚やせにおすすめのサプリを、3つに厳選して紹介

この記事では、脚やせサプリを3つ厳選して紹介します。

世の中の情報を見ていると、「サプリを飲めば痩せる!」みたいなことも言われますが、正直難しく、サプリはあくまでも補助的な役割です。

ただ、今の自分にとって不足しているものがあり、それが原因でむくんでしまった結果脚が太くなることもあるんですね。

そんなときはサプリが役立ちますし、そういった視点で言えばサプリの意味は十分にあるでしょう。

今回は、パーソナルトレーナー歴10年の僕が、3つ厳選してサクッとご紹介します。

続きを読む

【体験談】メディキュットの脚やせ効果はあまり期待できない

この記事では、メディキュットが脚やせ効果があるのかなど、体験談を交えて解説します。

記事を読んでいただくと、

  • メディキュットで脚やせできる?
  • そもそも着圧ソックスって意味あるの?
  • どんな着圧ソックスを選べばいいのか?

こういった疑問は解決できると思います。早速お伝えしますね。

続きを読む